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7/6(水) 昼パン お通じは緩い

By admin, 2016年7月6日

朝 ヨーグルト
昼惣菜パン エビとアボカドのクロワッサンサンド 紅茶
夕飯 玄米 鮭のムニエル じゃが芋煮 サラダ(レタス 大根 ニンジン かまぼこ りんご)

今日のお腹:
お通じは午前中に1回、午後に2回、夕方1回。
回数も多めで、かなり緩い状態でした。
夕方には水便になっていました。

お昼はパン屋さんで買ってきました。

エビ、たまご、アボカドをサンドしたクロワッサン。
香辛料はなく、クロワッサンのバターが多かったです。

夕飯は玄米に納豆。
鮭は小麦粉を振って、フランスパンをパン粉にしてまぶしてからオリーブオイルで焼きました。
じゃが芋は先日の残り。
サラダは千切りにしてノンオイルドレッシングで食べました。

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