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6/14(火) 昼外食 お通じはなし

By admin, 2016年6月14日

朝 ヨーグルト
昼外食 エッグサンドトースト ミニサラダ アメリカン
夕飯 フィッシュバーガー スパゲッティサラダ キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
午前中から学校へ行ったりしていたら、お腹の調子が狂ってしまったようです。
お昼の後も便意が全くない状態でした。

お昼は喫茶店。

レタスとキュウリとマヨネーズ和えのたまごが挟んでありました。
サラダはフレンチドレッシングでした。

夕飯はバーガーパンに全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼いたカジキマグロをサンドしました。
ナチュラルチーズを少し溶かしてから、カジキに乗せました。
チーズの量はティースプーン1杯程度・・・かなり少しです。
サラダはキャベツの千切り、キュウリを塩揉みして、リンゴ、パスタとノンオイルツナと混ぜました。

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