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6/3(金) 昼外食 お通じは今日も無し

By admin, 2016年6月3日

朝 ヨーグルト
昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン
夕飯 玄米 カジキマグロ ハッシュポテト サラダ

今日のお腹:
お通じは今日もなく、お腹が張って苦しくなってきました。
便意が全くなくなってしまい、どうしようもない状態です。
ユーグレナを飲み始めて下痢が止まったのは良かったのですが、この便秘はそのせいなのでしょうか・・・?

お昼は喫茶店。

トマトの水煮缶と玉ねぎしか使っていないというので、ピザトーストを食べました。
バターは使わず、トマトソースとチーズです。
サラダはレタス、キャベツ、茹で卵1スライスにフレンチドレッシング。

夕飯のカジキはパン粉を付けて少し多めのオリーブオイルで焼きました。
全粒粉をまぶして、黄身だけの溶き卵にくぐらせてパン粉をつけました。
揚げ物を食べているような食感で、お腹がいっぱいになりました。

サラダは大根とキュウリ、ニンジンの千切りを塩揉みしました。
アスパラと湯むきしたトマトとレタスにフレンチドレッシングで食べました。

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