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5/31(火) 昼外食 お通じは緩め ユーグレナ

By admin, 2016年5月31日

朝 ヨーグルト
昼外食 エッグトースト サラダ アメリカン
夕飯 玄米 ハンペンチーズ 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ クウシンサイ ニンジン ピーマン) キャベツのお浸し 蓮根 アスパラ

今日のお腹:
お通じは夕飯後に1回。
便秘をしていたので、緩い状態でした。

再びユーグレナを飲み始めて5日程が経ちました。
効用は合っていると思うので、続けてみます。
以前飲んでいた時は再燃をしなかったので、今回の再燃気味な状態が落ち着いてくれれば、ユーグレナは合ったという確信が持てるかも・・・。

お昼は喫茶店。

エッグトーストは軽めです。
サラダも小振り、サウザンドレッシングでした。

夕飯は野菜炒め。
紹興酒を使って中華風の味にしました。
クウシンサイは潰瘍性大腸炎になってから初めて食べます。
多分大丈夫だろうと思いましたが、食べてすぐお腹を通したので繊維質が強かったかな?
便秘もしていたので、はっきり解りませんが・・・。

ハンペンは低脂肪。
チーズも低脂肪です。
蓮根は醤油、酒、砂糖で甘めに味付けました。
アスパラは塩ゆでをして、マヨネーズで食べました。
キャベツは昨日の残りです。

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