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5/25(水) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2016年5月25日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 野菜炒め(キャベツ 白菜 玉ねぎ ニンジン もやし マイタケ) 納豆 キャベツと昆布のお浸し

今日のお腹:
お通じは午後に2回ありました。
少し緩めで、量も少なめ。
まだいい状態には遠い感じです。

お昼はシャノアール。

トーストとアメリカンです。

夕飯は玄米に納豆。
野菜炒めは酒、塩のみの味付けです。
キャベツは茹でて、昆布と出汁で混ぜました。
全体的に今日は葉物野菜の消費量が多く、お腹はいっぱいです。
消化は良さそう・・・脂質も低いご飯になりました。
最近、納豆が無性に食べたくて、玄米と食べています。
本来は嫌いな納豆なのですが・・・(笑)

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