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5/24(火) 昼外食 お通じはなし

By admin, 2016年5月24日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 玄米 キンメの煮付け 里芋 サラダ(レタス 大根 キュウリ トマト) 味噌汁 納豆

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
ヨーグルトの種類を雪印のガセリ菌sp株に変えて1週間。
一番落ち着いているようです。
以前、食べていたけれど、近所で売っていなくて違うメーカーのヨーグルトを食べていました。
また売り始めたので食べてみたら、一番落ち着く感じです。

お昼は星野珈琲。

アボカドのサンド、マスタード抜きで頼みました。

夕飯はキンメを煮付けました。
砂糖、醤油、酒で濃いめの味付けにしました。
下味を付けて煮ておいた里芋をキンメを一緒に煮ました。
サラダのトマトは湯むきをしました。
味噌汁は白菜、豆腐。
あっさり低脂質でしたが、お腹はいっぱいになりました。

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