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5/20(金) 昼外食 お通じは少し緩め

By admin, 2016年5月20日

朝 ヨーグルト
昼外食 ツナとチーズのサンド アメリカン
夕飯 玄米 鱒のムニエル 粉ふき芋 アスパラ 春雨サラダ(ささ身 キュウリ モヤシ 錦糸たまご カニカマ)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
まだ少し緩めです。
まだ便も細く、いい状態とは言えません。

お昼はドトール。

何となく肌寒くて熱々のチーズのサンドが食べたくなりました。
お腹を通すことが多いチーズのサンドですが、今日は大丈夫でした。

夕飯の鱒は全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
レモン汁を搾って食べました。
春雨サラダのハムは食べませんでしたが、モヤシは少し食べました。
醤油、砂糖、ゴマ油で中華風のタレを作って少しかけました。

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