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5/18(水) コンビニサンドウィッチ お通じはなし

By admin, 2016年5月18日

朝 ヨーグルト
昼 たまごとツナのサンドウィッチ 豆乳
夕飯 玄米 サラダ エビと野菜のケチャップ炒め

今日のお腹:
お通じはない一日でした。
お腹の張りもなく、落ち着いていたように感じます。

お昼はローソンのサンドウィッチ。

たまごを探したら売り切れていて、たまごとツナを食べました。
レーズンのパンも半分食べました。

夕飯は遅くなり、家にあった材料でケチャップ炒めにしました。
八宝菜風です。
エビ、ホタテ、キュウリ、ニンジン、玉ねぎ、シメジを使いました。
サラダは作っておいたものを食べました。
玄米に納豆。
遅めの夕食だったので、軽めにしました。
・・・ケチャップ炒めは食べすぎない様にしました。

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