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5/4(水) 昼夜外食 間食 お通じは緩い

By admin, 2016年5月4日

朝 ヨーグルト
昼外食 チェダーチーズとツナのサンド アメリカン
間食 くずもち
夕飯外食 ピザ パスタ

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
喘息の薬を夜1回にしてみたら、やっとお通じも復活しました。
喘息の症状が治まっているので、お腹第一で自己判断で減らしています。
病院に行こうにも、お休みだし・・・(笑)

お昼はドトール。

ツナチェダーチーズを食べました。
比較的、お腹を通しやすいので、敢えて食べてみました。
想定通り、やっとお通じの量があり、お腹がへっ込みました。
本当は良くないだろうけれど、便が詰まっているのも良くないので強行手段です。

おやつにくずもち。

きな粉と黒蜜です。

夕飯のピザはマルゲリータと4種のチーズを1/4ずつ食べました。

パスタもマルゲリータ。
味付けは薄味、ニンニクも抜いてもらいました。
茹で具合がもう少し柔らかい方がお腹には良かったかもしれません。

今年の連休は遊びと用事とギッシリで忙しく、毎晩外食になっています。
お腹の調子を見ながら少しずつ食べるようにしています。

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