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4/22(金) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2016年4月22日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト イチゴジャム アメリカン
夕飯 白米 鯵のなめろう 鮭のムニエル ベビーリーフのサラダ

今日お腹:
やっと通常通りに動けるようになりました。
昨日までは玄米、納豆、豆腐・・・のような感じの食事でした。
お昼はトーストを食べていました。
お通じも緩めで、お腹もパンパンに張っていました。

今日のお通じは午後に1回ありました。
風邪薬と喘息の薬が増えたので、多少はお腹が緩い状態です。

お昼は喫茶店。

厚厚切りのイギリスパン。
バターは少なめにしてもらいました。
イチゴジャムでたべました。

夕飯のなめろうは、紫蘇とネギと一緒に鯵をたたきにしました。
味噌を少し、つかいました。
鮭は全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。

サラダにはかまぼことリンゴ、きゅうりも混ぜました。

また喘息の発作が軽く出てしまい、苦しい体調です。
お腹も薬の量が増えて、不安定な状態になりました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今日から更新、再開します。
またご訪問、おまちしています(^^)

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