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4/15(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年4月15日

朝 ヨーグルト
昼外食 チーズトースト サラダ アメリカン
夕飯 ひつまぶし ポテトサラダ 味噌汁(白菜 シメジ 豆腐)

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回ありました。
緩めのお通じはまだ続いていますが、お腹の張りは取れてきました。

お昼は喫茶店。

バターを抜いてチーズだけにしてもらいました。
サラダはレタス、キャベツ、ミニトマト、茹でたまごにフレンチドレッシングでした。

夕飯はひつまぶし。
醤油、酒、砂糖で少し甘めのタレにしました。
炊きあがったご飯2合にウナギ一串分を混ぜました。
ポテトサラダは惣菜を買ってきました。
手づくりの総菜で、玉ねぎ、キュウリ、ニンジンと具はシンプルです。
マヨネーズが多めなので、たくさんは食べない様にしています。

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