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4/13(水) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年4月13日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとサーモンのサンド アメリカン
夕飯 玄米 春キャベツのスパゲッティ 根昆布と豆腐の和えもの 大根煮 ホタテの酢のもの サラダ(サラダ菜 大根 ニンジン キュウリ りんご)

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回ありました。
急にお腹が痛くなってコンビニのお手洗いに駆け込みました。
久しぶりに急にお手洗いに行きました。
かなり緩い状態でした。

お昼はドトール。

ミラノサンドを食べました。

夕飯のスパゲッティは食べない予定でしたが、作りすぎてしまったので、ちょっと食べました。
シラスと桜エビと春キャベツの芯をオリーブオイルで炒め、パスタと和えました。
昆布と豆腐、納豆を和えてご飯にかけて食べました。
大根は醤油と醤油麹で煮付けました。
おかずが多くなってしまい、大根は1つだけ食べました。
サラダは全部千切りにして、ノンオイルのフレンチドレッシングで食べました。

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One Comment

  1. 芳子 より:

    こんにちは!すごい美味しいそう食事だね。大根と昆布は大丈夫そうだった?

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