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4/10(日) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2016年4月10日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとサーモンのサンド アメリカン
夕飯外食 とろろご膳

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
昨夜のパスタ、予想よりも大丈夫でした。
少し緩めのお通じでしたが、特に酷い感じにはなりませんでした。
オリーブオイルをたっぷりと使っている感じがなかったので、それが良かったのかも・・・。
香辛料も強くなくて、高級なイタリアンより手軽なイタリアンの方がお腹にはいいみたいです。
食べすぎない様煮だけは気をつけました。

お昼はドトール。

ミラノサンドのアボカドとサーモンを食べました。
香草が嫌いなので、取り除きました。

夕飯は和食さと。
今日は朝から何故か・・・口が開きませんでした。
顎が痛くて、午前中に飛び込みで整体院に行って、少し開くようになり、日常会話での痛みはほとんどなくなっていました。
お昼も痛くて、食べるのにかなりの時間をかけて食べました。
夕飯はもっと痛くなっていたので、歯を使わずに食べられそうなものを選びました。

トロロと味噌汁を少しご飯にかけて、ご飯を柔らかくして少しづつ食べました。
おかずはゴマ豆腐、湯葉。
天ぷら、ヒジキと交換してもらった茶碗蒸しを食べました。

いつもより良く噛めなくて、胃がチクチクしました。
お腹も少し張ってしまいました。

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