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4/7(木) 昼外食 夕飯弁当 お通じは緩め

By admin, 2016年4月7日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 カフェラテ
夕飯弁当 お寿司(マグロ 鯛 サーモン アナゴ 甘エビ イクラ 中おち イカ たまご)

今日のお腹:
お通じは午前中に1回。
少し緩めの状態でした。
お腹の痛みもなく、少し落ち着いてきたようです。
腹八分目を忘れてしまいがちですが、やはり腹八分目は必要なようです。

お昼は喫茶店。

イギリスパンの厚切りトーストを食べました。
バターは半分使いました。

夕飯は帰りが遅くなり弁当を買ってきました。
春の行楽弁当が主流で、揚げ物が目立ちました。
お腹が落ち着かない状態なので、ワサビ抜きの握り寿司にしました。
イカも食べませんでした。

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