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4/1(金) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2016年4月1日

朝 ヨーグルト
昼外食 たまごトースト サラダ アメリカン
夕飯 玄米 カジキマグロのハンバーグ ブロッコリー ねばねば納豆(オクラ 根昆布 豆腐 納豆 山芋) 味噌汁(白菜 ネギ ニンジン 蓮根 豆腐 黒ハンペン) なべしぎ

今日のお腹:
お通じは午後と夕飯後に1回づつありました。
2回とも少し緩めでした。
夕飯後は急にお腹がチクチクしてからのお通じで、最初から緩い状態でした。
お腹は夕方、ちょっと痛くなりましたが1時間程で痛みはなくなりました。

お昼は喫茶店。

たまごトーストはバターを抜いてもらいました。
サラダはキャベツ、レタス、キュウリ、茹で卵でした。

夕飯はカジキマグロをネギをたまごとパン粉でハンバーグにしました。
ねばねば納豆はご飯にかけて食べました。

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