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3/29(火) 昼外食 お通じは少し緩い

By admin, 2016年3月29日

朝 ヨーグルト
昼外食 シナモントースト サラダ アメリカン
夕飯 オムライス(玉ねぎ ニンジン ピーマン 椎茸 ささ身) サラダ(ベビーリーフ トマト リンゴ オリーブ)

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回。
いい状態でしたが、少し緩めな感じも残りました。
お腹も痛くならず、張りもない調子のいい一日でした。

お昼は喫茶店。

シナモントーストを食べました。
ホイップクリームがたくさん・・・期待していた蜂蜜が少し・・・
ホイップクリームは使わず、蜂蜜を使いました。
サラダはキャベツ、レタス、トマト、茹で卵、ポテトサラダにサウザンドレッシングでした。

夕飯はオムライス。
ケチャップは少なめにして、ご飯を焼きながら香ばしさを出して味付けを薄くしました。
ささ身は2カケラだけ食べました。
サラダはノンオイルドレッシングで食べました。

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