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3/24(木) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2016年3月24日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 野菜炒め(キャベツ 白菜 玉ねぎ ニンジン マイタケ) ヤマトイモ ハンペン 味噌汁

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
急にお腹が痛くなり、お手洗いに直行しました。
1回だけでしたが、酷い下痢の状態でした。

風邪薬の影響のようです。
以前と同じ状態でした。

お昼は喫茶店。

トーストとアメリカン、イチゴジャムをつけて食べました。

夕飯は久しぶりに山芋を摩り下ろして青のりを少し、玄米と一緒に食べました。
野菜炒めは醤油麹、醤油、酒、砂糖で味付けをしました。
ハンペンは醤油を最後に絡めました。
味噌汁は豆腐、ネギ、白菜の芯を具にしました。

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