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3/12(土) 昼夜外食 お通じは緩い

By admin, 2016年3月12日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯外食 ご飯 サーモンのハンバーグ サラダ 味噌汁

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回ありました。
昨日、一昨日と微妙だったので、思った通り緩い状態でした。

お昼はシャノアール。

小倉トーストを食べました。

夕飯はデニーズ。
サーモンのハンバーグを食べました。
味噌汁は油あげの油が多かったので飲みませんでした。

お腹の冷えは強くて、足先が冷たくなるとお腹もチクチク痛くなります。

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