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2/13(土) 昼夜外食 チョコレート お通じは緩い

By admin, 2016年2月13日

朝 ヨーグルト
昼外食 ツナとチーズのホットサンド アメリカン
間食 チョコレートクッキー
夕飯外食 サーモンのハンバーグのご飯 ポテトサラダ 味噌汁

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回ありました。
店を出てすぐに便意がきてしまって、お手洗いまで急ぎました。
ちょっとお腹も痛くなってしまいました。

お昼はドトール。

コショウを抜いてもらいましたが、今日の体調にはツナとチーズの脂質が重たかったかも・・・。

おやつにバレンタイン用に作ったチョコレートを1つ食べました。
お腹を通してしまって、空腹もあり食べましたが、調子が悪いので少しにしました。

夕飯はデニーズ。
サーモンのハンバーグを食べました。
サラダはポテトを選びました。
ニンジンドレッシングでした。
味噌汁には油揚げが入っていたので、食べませんでしたが飲みました。

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