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2/9(火) 昼外食 お通じは今日も緩い

By admin, 2016年2月9日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 サーモンのムニエル つみれ エビだん子 ブロッコリー トマト ピーマンとシラス炒め スープ(じゃが芋 玉ねぎ ニンジン)

今日のお腹:
お通じは午後に2回ありました。
緩い状態でしたが、昨日より治まってきまし使ったことのない鍋のタレを見つけました。
もしかしたらこのタレ・・・かも?
色々な調味料が入っていて美味しかったけれど、雑炊にして出汁まで食べ切ってしまう食べ方だとお腹には辛いのかもしれません。

朝はいつもよりお腹もすかず、ちょっと重たい朝でした。
お昼は喫茶店。

イギリスパンの厚切りトーストを食べました。
アメリカンを飲んで胃もスッキリしました。

夕飯は玄米にピーマンとシラスを醤油で炒めたものをかけて食べました。
ムニエルは全粒粉をまぶしたサーモンをオリーブオイルで焼きました。
つみれとエビのすり身のだんごは、お伝の味付けです。
スープは塩、コショウ、無添加の野菜出、玉ねぎを炒めたオリーブオイルを使いました。

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