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2/8(月) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年2月8日

朝 ヨーグルト
昼外食 ホットケーキ アメリカン
夕飯 鰤鍋(鰤 ネギ 白菜 大根 マイタケ 椎茸) 玄米雑炊

今日のお腹:
お通じは午前中と午後に1回づつありました。
午前中は緩め、午後には酷い下痢になりました。
週末の食べ物がここにきてお腹に影響を与えたかな・・・という気もしますが、
足先がかなり冷えているので冷えでお腹が緩いかもしれないという気もします。

お昼は喫茶店。

ホットケーキが食べたくなって食べに行きました。
脂質が高いからお通じが緩くなりそうな気もしました。
その通り・・・でした(^^;)

夕飯は鍋。
温まるようにと鍋の準備の買い物へ行ったらお買い得の鰤に遭遇。
大根をおろしてみぞれ鍋にしました。
玄米で雑炊にして、たまごでとじました。

食べ終わってすぐにお腹を通してしまいました。
魚の脂も強いようで、鰤に限らず鍋の後にお腹を通すことが多いと感じます。

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