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2/2(火) 昼外食 間食 お通じは緩い

By admin, 2016年2月2日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビグラタン パンケーキ サラダ 紅茶
間食 ミルクティ
夕飯 玄米 鰤大根 大根サラダ 蓮根 納豆

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
急にお腹が痛くなり、お手洗いに急ぎました。
久しぶりの酷い下痢・・・。
昨日調子が良くなってきたと一瞬気を抜いたからなのか!?
しばらくお腹がチクチク痛くなりました。

お昼はカフェ。

トーストのある喫茶店がなく、俗に言うカフェでお昼をしました。
グラタンはエビ、マカロニ、玉ねぎ、マッシュルーム。
サラダはサラダ菜、ニンジンのマリネ、干しブドウ。
小さなパンケーキが付いてきました。
全部食べましたが、パンケーキのバターは使いませんでした。
食事がかなり重くなりそうだったので、紅茶にしました。

途中でお茶をして、ミルクティを飲みました。

夕飯は玄米。
鰤のカマと大根を煮ました。
醤油と酒、生姜でカマはコトコト煮ました。

大根の千切りとホタテをマヨネーズで和えて、サラダにしました。
蓮根のきんぴら、納豆は少し食べました。

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