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1/29(金) 昼外食 お通じは少し緩め

By admin, 2016年1月29日

朝 ヨーグルト
昼外食 ホットケーキ アメリカン
夕飯 玄米 八宝菜(カジキ エビ 玉ねぎ キュウリ ニンジン ブロッコリー パイナップル りんご) スープ(キャベツ ネギ エビ団子) おでん

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回ありました。
歩いていたら急に便意があり、お手洗いに直行しました。
久しぶりの急ぎのお手洗いでしたが、少し緩い程度のお通じでした。

お昼はホットケーキ。

バターは半分使って、シロップで食べました。

夕飯は久しぶりに玄米を炊きました。
八宝菜はケチャップ、醤油麹、醤油、酒、オイスターソース、お酢で味付けをしました。
スープは無添加の野菜出汁を使って、お酢を醤油を少し。
中華風の味付けです。

おでんは一昨日の残り。
昆布と大根を食べました。

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