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1/27(水) 昼外食 お通じは良好

By admin, 2016年1月27日

朝 ヨーグルト
昼外食 チェダーチーズとツナのサンド アメリカン
夕飯 白米 おでん(ちくわぶ 大根 昆布 鰯のつみれ) ほうれん草の白和え 昆布オクラ

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
今日は久しぶりにいい状態のお通じでした。

お昼はドトール。

黒コショウを抜いてもらいました。
飲み物はアメリカン、やはり紅茶よりもコーヒーを頼んでしまいます。

夕飯はおでん。
昆布で出汁を取り、酒と醤油で味付けをしました。
根昆布とオクラを三杯酢で食べました。
白和えは惣菜を買ってきました。

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