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1/25(月) 昼外食 お通じは少し緩め

By admin, 2016年1月25日

朝 ヨーグルト
昼外食 チーズトースト ミニサラダ アメリカン
夕飯 白米 カジキのソテー 焼きリンゴ サラダ 牛乳のスープ

今日のお腹:
お通じは少し緩め。
午後に2回ありましたが、お腹に張りなどはなかったので、一過性で済むと思います。

お昼は喫茶店。

チーズトーストはバターは使わないでチーズだけにしてもらいました。
ミニサラダはレタス、キャベツ、ミニトマト、茹で卵にフレンチドレッシングでした。

夕飯は全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼いたカジキ。
リンゴを焼いて、トマトケチャップと酒、醤油麹のトマトソースをかけました。
サラダは大根とニンジンの千切り、ベビーリーフです。

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