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12/17(木) 昼外食 夕飯弁当 間食 お腹は良好

By admin, 2015年12月17日

朝 ヨーグルト
昼外食 たまごとチキンのパニーニ コーヒー
間食 鯛焼き
夕飯弁当 黒米 鰤の西京焼き 煮物

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
驚くほどいいお通じでした。
急に、久しぶりに良いお通じで、思わずビックリでした(笑)

お昼はテイクアウトのパニーニ。

他には食べられる物が全くなくて、チキンを外して食べようと思いました。
さっぱりと蒸していて、脂っ気がなかったことと、量が少なかったので食べてみました。
お腹は大丈夫でしたが、明日もしかしたら下痢になるかも・・・という感じもします。

パニーニだけではすぐにお腹がすいてしまって、途中で鯛焼きを食べました。

夕飯は帰りが遅くなって、デパ地下のお弁当。
煮物はニンジン、大根、蓮根などが薄味でした。
小さな副菜、おからやニンジンの酢の物もありました。

ゴマが多く、食べ終わってから少しお腹が張りました。
お昼のチキンか、夕飯のゴマか・・・。
どちらにしても、今日はお腹に負担の多い食事でした。

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