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12/11(金) 昼外食 お通じあり

By admin, 2015年12月11日

朝 ヨーグルト
昼外食 サーモンとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 ひつまぶし 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン ピーマン もやし じゃが芋 マイタケ エビ ささ身)

今日のお腹:
お通じは午前中にありました。
昨日便秘をしたので、ちょっと心配のお通じでした。
下痢はせず、まだ硬めのお通じでした。
抽象語に2回目のお通じがありましたが、少し緩めになりました。

お昼はドトール。

今回もアボカドとサーモンを食べました。

夕飯は簡単にひつまぶし。
少し甘めに味付けをしました。
野菜炒めは醤油麹にささ身とエビに片栗粉をまぶして少し漬けておきました。
最後に
醤油と酒、醤油麹で味付けをしました。

今日は夜中から天候が荒れて、気圧の変化に心臓がドキドキしたり頭が痛くなったり・・・
喘息も息苦しくなるなど、忙しい一日になりました。

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