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12/6(日) 昼夜外食 お通じは緩い

By admin, 2015年12月6日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとエビのサンドイッチ アメリカン
夕飯外食 蟹の釜めし カンパチの刺身 鰤のアラ煮 サラダ

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
昨日の便秘もあり、下痢をしました。
便秘、パスタを食べた翌日の割には、お通じは大丈夫な方だったのでホットしました。

お昼は星乃珈琲。

今日もアボカドだな・・・と思いながらアボカド(笑)
玉ねぎのスライス、トマトが入っていました。

夕飯は釜めし。
味付けを少し薄めにしてもらい、ご飯も柔らかめに炊いて貰いました。
刺身は一切れ。
サラダは半分食べました。

アラ煮はかなり少し味が濃くてしょっぱく感じました。

全体的に薄味に慣れているので、外食の塩分が強く感じます。

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