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12/1(火) 昼外食 お通じは緩め 喉が痛くて・・・

By admin, 2015年12月1日

朝 ヨーグルト
昼外食 ポテトトースト サラダ アメリカン
夕飯 玄米 豆腐チャンプル風(豆腐 ネギ ニンジン ピーマン ナス マイタケ 鰹節 ささ身) 具たくさんのみそ汁(里芋 エビのすり身団子 ネギ 白菜 ニンジン)

今日のお腹:
お通じは午前中に2回ありました。
今日も1回目より2回目の方が下痢が酷い状態でした。
お腹に痛みはないので、完全に冷えが悪さをしているのだな~と思います。

お昼は喫茶店。

ポテトトーストはマヨネーズと塩、コショウだけだそうです。
サラダはレタス、キャベツ、トマト、キュウリにサウザンドレッシングです。

夕飯は風邪っぴき家族が温まるように、具たくさん味噌汁には生姜を入れました。
ピリっと辛味が効いて、食べ終わった時にはホカホカしましたが、すぐに冷えてくしゃみ・・・。
声も出にくくなって、また風邪をひいてしまったようです。
チャンプル風は醤油麹とマヨネーズを少し使った味付けです。

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