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11/29(日) 昼夜外食 間食 酷い下痢

By admin, 2015年11月29日

朝 ヨーグルト
昼外食 サーモンとアボカドのサンド アメリカン
間食 どらやき
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じが午前中に1回、昼食後にもう1回ありました。
午前中は形があり、いい状態に近いと思っていました。
昼食後に急にお腹が痛くなって、近くのコンビニでお手洗いを借りました。
お腹の中が空っぽになってしまうかと思った程の酷い下痢でした。

お昼のドトールはいつも食べているのだし、原因は何かありそうだと考えました。
午前中のお通じも形はあったのですが、昨夜の夕飯が原因かなと思いました。
グリルに油を使っていると思うので、恐らく脂質が多くなってしまい、便の形が作れなかったのではないかと思いました。
お腹に痛みは起きなくて、排便後にはお手洗いの心配もなく過ぎました。

お昼はドトール。
ミラノサンドのアボカドとサーモンを食べました。

お腹が空っぽになり、すぐに空腹感が・・・。
おやつにどら焼きを1つ食べました。
粒あんのシンプルなどら焼きでした。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹の調子も微妙なので、いつもと同じサーモンのソテーを食べました。
サラダはカロリーオフのマヨネーズです。

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