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11/23(月) 昼外食 夕飯弁当 お通じは緩い

By admin, 2015年11月23日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯弁当

今日のお腹:
お通じは午前中に1回、午後に1回ありました。
午前中はかなり緩い状態でしたが、午後は形になりました。

お昼はシャノアール。

小倉トーストとアメリカンです。

夕飯はオリジン弁当で済ませました。
おにぎりを2つ、コールスローサラダ、かぼちゃのグラタン、トウモロコシのスープを食べました。
サラダは80グラム、グラタンは70グラム、一番端のベーコンの無い所を取ってきました。
スープは量も少なめで、ちょうどいい量でした。
ブイヨンを使っている感じは少なく、お腹も大丈夫そうです。
おにぎりは鮭と炊き込みご飯。
ちょっと食べすぎたかも・・・。

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