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11/22(日) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2015年11月22日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー フランスパン サラダ 紅茶

今日のお腹:
午後のお通じは緩めでした。
夕飯後に2回目のお通じがありました。
2回目は形になっていました。

お昼はドトール。

エビとアボカドのサンドを食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹の調子がいいのか、もう一息なのか微妙な所なので、いつもと同じサーモンにしました。
一番無理のない物を食べるようにしています。
フランスパンは1つ。
サラダはレタス、赤きゃべつ、大根、ニンジン。
カロリーオフのマヨネーズをかけてもらいました。

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