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11/19(木) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2015年11月19日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 鮭のロールキャベツ 玄米

今日のお腹:
お通じは昼食後と夕方に1回づつありました。
昼食後は少し形があったけれど、夕方は下痢をしました。
調子が良かったのは数日だけだったのかなあ・・・
お腹には痛みもなく、張りもないので調子は悪くはなっていないと思います。

お昼は喫茶店。

トーストのバターは半分使いました。

夕飯は久しぶりにロールキャベツを作りました。
豆乳味にして、玄米をリゾットのようにしました。
低脂肪チーズを入れたので、クリームリゾットのようになりました。
少しコショウを足しました。
ブイヨンは全く使わずに作りました。

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