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11/16(月) 昼外食 お通じは止まる

By admin, 2015年11月16日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとツナのサンド ロイヤルミルクティ
夕飯 白米 鯖の味噌煮 豆腐とささ身の梅あえ うずらのたまごとネギ煮

今日のお腹:
お通じは今日は止まってしまいました。
ガスもなく、良くない止まり方です。
昨夜、寝る前に少しの排便がありました。
お通じはいい状態でした。

お昼はエクセルシオール。

エビとツナのサンドは葉野菜がたくさん入っていて、ツナは少しだったので私にはちょうどいい量でした。
久しぶりにロイヤルミルクティを飲みました。

夕飯はゴマサバの味噌煮。
味噌と醤油麹、酒、砂糖で味付けをしました。
ささ身は片栗粉をまぶして湯煎しました。
豆腐とモヤシと梅酢で和えました。
うずらのたまごは家族のすきやき風煮込みの具です。

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