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11/15(日) 昼夜外食 間食 お通じは止まる

By admin, 2015年11月15日

朝 ヨーグルト
昼外食 サーモンとエビのサンドイッチ アメリカン
間食 あんみつ
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは久しぶりに止まりました。
便意が全くなく、いい状態とは言えない便秘。
やはり昨日のビュッフェ、食べすぎちゃったかな・・・。
お腹に痛みや張りはないので、食事が元に戻れば大丈夫だと思います。

お昼は喫茶店。

便秘をすると思わなかったので、ちょっと違った物を食べました。
スモークサーモンとバジル、エビとレタスとマヨネーズのようなソースでした。
粒マスタードと使っているというので、抜いてもらいました。

おやつにあんみつ。

豆は嫌いなので、食べませんでした。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹が硬いので、いつもと同じサーモンを食べました。

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