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11/1(日) 昼夜外食 調子は良い

By admin, 2015年11月1日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとサーモンのサンド
夕飯外食 サーモンのソテー フランスパン サラダ 紅茶

今日のお腹:
お通じは午後1回、今日はかなり硬めのお通じでした。
どちらかというと便秘気味になりそうな感じもします。
調子は良くて、やはりお天気がいいと気分も身体も調子がいいのかなと思います。

お昼はドトール。

ミラノサンドを食べました。
サーモンとアボカド、たまごが入っていてボリュームがあり、最初はお腹を通すかなという心配もありましたが、香辛料が入っていないので大丈夫でした。
潰瘍性大腸炎になった頃は、香辛料が入っていようがいまいが、これだけの具が入っていると下痢をしたのに、最近は大丈夫になってきました。
再燃の頻度も少なくなってきました。
特に注意しているのは、香辛料、牛肉、豚肉です。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテー、いつもと同じご飯です。
サラダもマヨネーズで食べました。
フランスパンは2つ食べました。

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