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10/31(土) 昼夜外食 お通じは良好

By admin, 2015年10月31日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯外食 バイキング

今日のお腹:

お通じは午後1回ありました。
今日はいい状態で、やっと調子がいい日が続くようになってきました。

お昼はシャノアール。
小倉トーストを食べました。
この前食べた時よりもマーガリンが強く、大丈夫かな?と思ったけれど大丈夫でした。

夕飯は健保のバイキング。
ちらし寿司、ゴマ豆腐、刺身、キノコの温サラダ、柿とモッツアレアのマリネなど・・・
前回より体調がいいので、いろいろと食べてみました。
明日下痢をしたら、原因はココです・・・。
健保なので、全体的にカロリーも抑えてあり、脂質も低くしてあるそうです。

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