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10/30(金) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2015年10月30日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト カフェオレ
夕飯 餡かけチャーハン(ニンジン シメジ ネギ うずらのたまご 鶏卵) コールスローサラダ

今日のお腹
お通じは午後1回。
かなり緩い状態でした。
咀嚼回数が少なかったからかも・・・?

お昼は喫茶店。
午前中に行った歯科医で麻酔をしたため、まだ感覚が戻っていませんでした。
咀嚼回数もいつもより少なくなりました。

カフェオレにパンをつけ、柔らかくして食べました。

夕飯は餡かけチャーハン。
以前、テレビで見た鶏卵とご飯を混ぜてからチャーハンを作るという事と真似してみました。
玄米3:白米7の割合です。

野菜は餡かけに使い、少し濃いめの醤油味に片栗でとろみをつけました。
予想より美味しかった(笑)
歯がまだ疼いていたので、餡かけで柔らかくなったご飯は食べやすかったです。
野菜も柔らかくなるまで煮ました。
サラダは惣菜を買ってきました。
食べにくくて半分食べました。

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