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10/24(土) 昼夜外食 間食 お通じは良好

By admin, 2015年10月24日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 カフェラテ バナナパウンド
夕飯外食 にしん蕎麦 トマトサラダ

今日のお腹:
お通じは久しぶりにいい状態になりました。
昨夜は寒く感じたので、一枚厚着をして寝ました。
それが良かったのかは解らないけれど、朝起きて調子も良かったです。
冷えでお通じも緩くなりがちなので、微調節は必要です。

お昼は喫茶店。

イギリスパンのトーストにイチゴジャム。
かなり軽めでした。

一日外出していて、お昼が軽かったのでお腹がすいてきました。
おやつにカフェ・ド・クリエでカフェラテとバナナのパウンドケーキを食べました。

夕飯はお蕎麦屋さん。
サラダは半分食べました。

にしん蕎麦を食べ終えたら、暑いと感じる位温まりました。

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