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10/21(水) 昼外食 間食 お通じは緩め

By admin, 2015年10月21日

朝 ヨーグルト
間食 豆乳ラテ
昼外食 たまごサンド アメリカン
間食 桃のゼリー
夕飯 玄米 野菜炒め(カジキマグロ 白菜 キャベツ 玉ねぎ ニンジン モヤシ じゃが芋 マイタケ) 出汁巻きたまご ワカメスープ

今日のお腹:
お通じは午後1回、昨夜増血剤を飲んだことと、便秘気味が続いたために下痢をしました。
お腹が少し痛くなってお手洗いに行きました。
お腹の痛みはすぐになくなりました。
下痢も1回で済みました。

午前中に母の病院の付き添いで大学病院へ。
待っている間、スタバで待ちました。
ソイラテのトールを1時間半かけて飲みました。

お昼は病院内で食べました。

無添加のパンで、安心な材料なのですが少し軽い・・・。
たまごもこだわっているそうです。

お腹がすいたので、おやつにゼリーを食べました。

桃のゼリーの下の方のゼリーだけの所は少し残しました。

夕飯の野菜炒めは醤油麹でカジキマグロに下味をつけ、全粒粉を軽くまぶして焼きました。
野菜を炒めて、仕上げにカジキも入れて味付けをしました。
醤油、砂糖、酒、お酢です。
モヤシは食べない様にしましたが、マイタケはよく噛んで食べました。

出汁巻きたまごはたまご1つ分を食べました。
スープは昨日の残りを温め直しました。

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