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10/18(日) 昼夜外食 間食 お通じはいい状態

By admin, 2015年10月18日

朝 ヨーグルト
昼外食 蜂蜜トースト アメリカン
間食 カフェオレ シュークリーム
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
昨日は便秘をしたので、麻子仁丸料を飲みました。
今までは便秘の翌日は下痢をする事が多かったのですが、今日はいいお通じが2回。
午後と夕方にありました。
シュークリームを食べて30分、3回目のお通じは少し緩めでしたが、形はしっかりとありました。
やはりシュークリームなど、脂質の高い食べ物は食べ終えてからのお手洗いが必ずあるように思いました。
まだ場所を考えて食べるようにした方がいいようです。

お昼は喫茶店。

出先で初めて入った喫茶店、コーヒーの香りがとても良くてアメリカンを飲みました。
蜂蜜トーストがあったので頼みましたが、かなり軽い・・・。
美味しかったけれど、小振りのイギリスパンにあっさりバターと蜂蜜ではすぐにお腹がすいてしまいそうでした。

お昼の後に時間があり、喫茶店のハシゴをすることになりました。
お昼が軽かったので、カフェオレを飲みました。
ここもかなり古い喫茶店で、昔ながらのコーヒーを牛乳で割ったカフェオレでした。
さっぱり味で、またすぐにお腹がすいてしまいそう・・・。

夕方まで頑張ったけれど、夕方になりかなりお腹が空いてしまいました。
セブンイレブンでシュークリームを買って食べました。
濃厚カスタードではなく、普通の方にしました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーをフランスパン、いつもと同じです。

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