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10/15(木) お通じは緩い 椎茸とささ身で失敗?

By admin, 2015年10月15日

朝 ヨーグルト
昼 押し寿司(ささ身のひき肉 錦糸たまご 高野豆腐 椎茸)
夕飯 玄米 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン じゃが芋 オクラ モヤシ ささ身 マイタケ) サラダ(サラダ菜 ベビーリーフ ミニトマト りんご 柿) 高野豆腐 ピーマンとシラス炒め 味噌汁(白菜 マイタケ)

今日のお腹:
お昼は昨日の残りのご飯を押し寿司にして昼に食べました。

ひき肉と椎茸は味をご飯にしみ込ませて、少し取り除いて食べました。

夕飯の野菜炒めのささ身も食べない様にしました。
マイタケはよく噛んで食べました。
モヤシはたくさん摂らないようにしましたが、少しは食べられるようになりました。
味付けは醤油、酒、砂糖、塩、醤油麹です。

サラダはヨーグルトとマヨネーズのドレッシングをかけて食べました。
低脂肪のブルガリアヨーグルトを使いました。
高野豆腐は昨日、椎茸を煮る時に一緒に煮ておいたものを温め直して食べました。

昨夜は急にお腹を通しました。
椎茸が未消化でした。
ささ身も多少は影響があったかもしれません。

お昼の後も、下痢をしました。
食べない様にしたけれど、椎茸が未消化でした。
まだ椎茸は消化できないようです・・・。
ささ身もそれほどの量は食べませんでしたが、下痢の原因かな・・・?
椎茸との食べ合わせも失敗したかもしれません。

下痢をしてお腹がカラになると、そのままいつも通りなので痛みなどの症状はありませんでした。
夕飯のささ身は今日は控えました。

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