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10/11(日) 昼夜外食 間食 お通じは緩め

By admin, 2015年10月11日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 栗あんぱん
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
今日もお通じは緩めでした。
回数は午後、1回と減ってきました。

お昼はトースト。

バターとイチゴジャムで食べました。

おやつに焼き立ての栗あんぱんを食べました。
栗が1つ、栗ペーストとカスタードクリームが入っていました。
遅めの時間に食べたので、夕飯はフランスパンを1つ減らしました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
今日はフランスパンを1つ。
サラダはローカロリーのマヨネーズをかけてもらいました。

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