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10/9(金) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2015年10月9日


朝 ヨーグルト
昼外食 サーモンとアボカドのサンド 紅茶
夕飯 玄米 鰤と里芋の煮付け コールスローサラダ もずく酢

今日のお腹:
お通じは午前中、午後、夕飯後に1回づつありました。
午前中は普通の状態だったお通じでしたが、夕飯後は泥便の状態になってしまいました。
食べた物も大丈夫なはずなのに・・・今日はまだお腹が気持ち悪いです。

お昼はドトール。

たまごも入ったサーモンとアボカドのサンドイッチを食べました。
今日はお通じが緩めの日が続いているので紅茶を飲みました。

夕飯は純和食。
里芋は食べすぎるとお腹が張ってしまうのですが、4つ食べました。
モズクは三杯酢で食べました。
サラダもノンオイルドレッシングにして、低脂質にしました。

それでも、夕飯後は酷い下痢。
まだ便意が残っていて、急にお腹の調子が悪くなりました。

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