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10/5(月) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2015年10月5日


朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 栗ご飯 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン じゃが芋 モヤシ 鶏ささ身 栗) 澄まし汁(白菜 ネギ 里芋 大根 ニンジン)

今日のお腹:
昨日便秘をしたため、今日は下痢をしました。
午前中は全くなかった便意でしたが、昼食後に急にお腹がチクチクして酷い下痢をしました。
続けて3回、お手洗いに行きました。

お昼は喫茶店。

トーストはバターを少なめにしてもらいました。
イチゴジャムで食べました。

夕飯は栗ご飯。
味付けは塩だけで炊きました。
野菜炒めは醤油、醤油麹、酒。
ささ身は1欠片だけ食べました。
澄まし汁は野菜をかなりクタクタになるまで煮込みました。

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