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10/4(日) 昼夜外食 一日外出

By admin, 2015年10月5日


朝 ヨーグルト
昼弁当 おにぎり(鮭 梅 栗)
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
朝早くから、夕飯の時間まで舞台で外出していました。
仕出しの弁当は鶏ご飯に和食のおかずの弁当だったので、おにぎりを買ってきて食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンソテー、サラダ、フランスパン、紅茶、いつもと同じです。

衣装を着たり、化粧をして居る為、どうしてもお手洗いが遠くなってします。
便秘をして、水分も中途半端で浮腫みがでました。

・・・帰りが遅くなり、疲れてしまったので昨日は更新お休みしました。

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