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10/2(金) 昼外食 お通じはなし

By admin, 2015年10月2日


朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドと玉子のサンド 紅茶
夕飯 バケット トマト煮込み カジキマグロ サラダ(レタス キュウリ りんご) サラダ(蟹缶ほぐし キュウリ 玉ねぎ 茹で卵)

今日のお腹:
気が付いたkら今日はお通じがありませんでした。
午前中から椅子に座りっぱなしで3時間・・・。
話しこんで、昼食後のお手洗いも忘れてしまったほど・・・(笑)
夕飯後、お腹がグルグル鳴り始めたので、お通じがあるといいのですが・・・。

お昼は星乃茶房。

エビとアボカドサンドを食べました。
今日は紅茶、ポットだったので2杯飲みました。

夕飯は簡単に手抜きの一品料理。
トマト、ナス、玉ねぎ、ピーマン、鶏腿肉をトマトジュースで煮詰めました。
鶏腿は食べない様にしました。
別のフライパンでオリーブオイルで全粒粉をまぶしたカジキを焼いて、トマトソースにして食べました。
バケットにはバターはぬらず、軽く温めてトマトソースを乗せて食べました。

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