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9/20(日) 昼夜外食 お通じは良好

By admin, 2015年9月20日


朝 ヨーグルト
昼外食 サーモンとアボカドのサンド アイスコーヒー
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
昨日は便秘でしたが、今日のお通じは良好でした。
お昼の後、1時間程してお通じがありました。
今までは増血剤で便秘をした翌日は酷い下痢をすることが多かったのですが、今日は良好。
やはりヨーグルトに期待が出てきました。
便秘の影響か、今日は夕飯後にもお通じがありました。
昼間よりもいい状態のお通じでした。

ですが、内視鏡後のお腹は少し荒れ気味のようです。
今までは排便後に痛みなど全くなかったのに、ヒリヒリ、チクチクした痛みが少しあります。
30分程で治まるのですが、腸は傷んでいるなという実感はあります。

お昼はドトール。

アボカドとサーモンのサンドイッチを食べました。
午前中から大掃除をして暑くなってしまい、アイスコーヒーを飲みました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
またサーモンです(笑)
サラダはローカロリーのマヨネーズ。
レタス、大根、ニンジン、赤きゃべつなどの千切りの野菜です。

貧血も落ち着いて、陽気も良くなってきたら身体が軽くなりました。
今日は張り切って大掃除をしてしまいましたが、今までよりは疲れも少なくいられます。
また寒くなってくると冷えて体調を崩しやすいので冷えないような注意も必要です・・・。

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