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9/18(金) 昼外食 お通じは少し緩め

By admin, 2015年9月18日


朝 ヨーグルト
昼外食 ポテトトースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 白米 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン じゃが芋 モヤシ マイタケ 鶏肉) 味噌汁(白菜 鰯のつみれ マイタケ ネギ ニンジン 大根) シラスとピーマンの炒め物

今日のお腹:
お通じは少し緩め、お昼の後1時間ほどしてありました。
以降はお腹に違和感もなく、緩めの便の原因もわかりません。

お昼は喫茶店。

ポテトトーストはじゃが芋、ニンジンのシンプルな材料でした。
少しマヨネーズが使ってありました。
ミニサラダはレタス、キャベツ、キュウリ、トマトにフレンチドレッシングでした。

夕飯は玄米を漬け忘れてしまい、今日も白米。
野菜炒めの鶏肉は2つ食べました。
モヤシもたくさん食べないようにしました。
味噌汁は具をたくさん入れて、手抜きメニューです。

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