9/12(土) 昼夜外食 お腹は良好

By admin, 2015年9月12日


朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとサーモンのサンド アメリカン
夕飯外食 懐石料理

今日のお腹:
お通じは今日も良好、ヨーグルト効果があったようです。
便の状態も良くなっていて、しばらく続けてみようと思います。

お昼はドトール。

アボカドのサンドとアメリカン。
いつも同じです。

夕飯は誕生日会で健保会館のバイキング。
明後日内視鏡なので、腹八分目で頑張りました。

鮭の焼き物、刺身、ちらし寿司、ゴマ豆腐を主に食べました。

揚げ物、肉類は食べない様にしました。

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